Морской окунь шашлыка


Морской окунь шашлыка

Морской окунь шашлыка

Морской окунь шашлыка

Морской окунь шашлыка



    Шашлык из морского окуня

Шашлык из морского окуня

3504

30 минут

2 порции

  • Тип блюда:
  • Рецепт добавлен: 13.10.2009
  • Калорийность: Низкая
  • ID рецепта из книги: 12409 (Минимум калорий)

Ингредиенты:

  • Мука МАКFА соответствует строгим стандартам ГОСТ. Благодаря особой технологии производства она получается очень легкой и воздушной. Из муки такого высокого качества пекут вкусные кондитерские изделия

    мука пшеничная 2ст. ложки
  • лук репчатый1головка
  • перец сладкий1/2штуки
  • ветчина50граммов
  • соус соевый2ч. ложки
  • масло оливковое2ст. ложки
  • сок лимонный2ч. ложки
  • филе морского окуня300граммов
  • перец черный молотыйпо вкусу
  • сольпо вкусу
  •  

Для приготовления, возможно, вам понадобятся:

Способ приготовления:

Количество жира: 21 г.

Филе окуня нарежьте кусочками, замаринуйте в смеси лимонного сока и соевого соуса.

Перец нарежьте кусочками, ветчину — широкими полосками, лук — дольками.

Кусочки окуня оберните полосками ветчины. Затем подготовленную рыбу и овощи нанижите чередуя на шампуры, так, чтобы шашлык начинался и заканчивался рыбой.

Посыпьте шашлыки мукой, обжарьте их на масле, накройте крышкой и выдержите 3 минуты.

Подавайте шашлык со свежими овощами.


Источник: http://www.mmenu.com/recepty/blyuda_iz_ryby/51826/



Морской окунь шашлыка фото



Морской окунь шашлыка

Морской окунь шашлыка

Морской окунь шашлыка

Морской окунь шашлыка

Морской окунь шашлыка

Морской окунь шашлыка

Морской окунь шашлыка

Морской окунь шашлыка

Читать далее:

Рецепт грудок с помидорами

Рецепт чернослива с орехами и чесноком в сметане

Рецепт шоколадный крем с фото

Рецепт на суспензию амоксиклав

Рецепт торта с фото на сковороде без яиц




Читать похожие новости

  • Запеченный картофель в пакете с фото
    Рыба белый амур в фольге в духовке
    Как приготовить соус к греческому салату
    Пюре из тыквы для
    Курица колбаса огурец салат
    Салат с авокадо и семгой и сыром
    Рецепт салата с пекинской капусты и сыром
    Приготовить молочную рисовую кашу мультиварки
    Рецепт на ужин быстро и вкусно картошка и фарш
    Рецепт салата из колбасы с огурцом и сыром